マタニティ・ヨーガ教室

6月より制限つきで月一回開催します。詳しくはお問い合わせください。


マタニティ・ヨーガは「体操・呼吸・リラックス・瞑想」から
成り立っていて全体が1つの世界を形づくっています。
もちろん妊婦様向けにアレンジされ、無理は全くありません。
妊娠中の腰痛や肩こり、産後の同じ症状にも効果があり、
分娩に必要なポーズも組み込まれています。
マタニティ・ヨーガは頭で理解するものではなく
体で体得していくものです。
難しいと思われがちの呼吸法も体操に慣れるにしたがい、
次第に気持ち良く感じるようになっていきます。

「日本マタニティ・ヨーガ協会」から承認された
当院スタッフが皆様に楽しくわかりやすく指導致します。